您的位置: 旅游网 > 生活

生蚝的营养和价值

发布时间:2019-12-04 13:19:10

  【导读】生蚝的营养和价值,每100g的牡蛎,锌含量高达9. 9mg,男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求,要补锌效果更好,可直接服用一些蛋白锌类的锌剂。生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用,这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药,所含的丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处,那么你对生蚝的营养和价值你了解吗?

的营养和价值

滋补强壮

生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。生蚝所含牛磺酸降血脂、降血压。

生蚝的营养和价值

在古希腊神话里生蚝是代表爱的食物。从中医角度牡蛎通水气,滋润肺部,利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100mg),也就是每天只吃2- 个中医就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质,尤其是近五十年男性的精子数量下降明显,更需补充足够的锌。

宁心安神

崔禹锡在《食经》中说 生蚝肉治夜不眠,治意不定 .经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。生蚝中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。

生蚝的营养和价值

益智健脑

所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明,运用生蚝壳增加体内的含锌量,可提高机体的锌镉比值,有利于改善和防治高血压,起到护脑、健脑作用。

提供 生蚝的营养和价值 阅读,如果你很喜欢这些分享的 生蚝的营养和价值 内容,希望你通过 生蚝的营养和价值 ,找到通往健康之路的金钥匙。

生蚝的营养和价值相关内容资料:

吃立可安能改善肠道感染吗
小孩厌食不吃饭怎么办
孩子口舌生疮
宝宝干咳怎么办
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的