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训练抬头翻身练习

发布时间:2019-09-14 06:58:31

  目的:训练小儿随玩具抬起头,锻炼颈、背肌肉。 方法:家长用色彩鲜艳带响的玩具给俯卧的孩子看,再将玩具慢慢向上移动, 逗引小儿抬头。 2、翻身练习 目的:在成人的帮助下,让小儿进行左右侧及俯卧翻身练习,使全身得到运动。 方法:小儿仰卧时,家长拍手或用玩具逗引使他的脸转向侧面,并用手轻轻扶背, 帮助他向侧面转动。当他翻身向侧边时,家长用语言称赞他,使小儿 情绪愉快,再从侧边帮助他转向俯卧让他俯卧玩一会儿,将他翻回侧边仰卧,休息片刻再玩。 3、前臂支撑 目的:锻炼前臂支撑力和抬头动作。 方法:孩子在俯卧位时,家长可站在孩子的头前与他讲话,使孩子能用其 前臂支撑全身,将胸部抬起,抬头看家长。同时,还可在孩子的前方 用玩具逗引,从左到右,从远到近移动玩具,观察其抬头和转头动作。 4、练习拉坐 目的:训练头能伸直和躯干上部挺直。(颈和背部肌肉锻炼) 方法:小儿在仰卧位时,家长握住小儿的手,将他缓慢拉起,注意让小儿 自己用力,父母仅用很小的力气,以后逐渐减力,或仅握住家长的 手指拉起来。这样可使宝宝的头伸直,呈坐姿时躯干上部挺直, 但腰部后弯,还不能挺直。 5、继续做被动体操 每天上、下午各锻炼一次,促进全身肌肉和关节活动的发展。

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