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更新饮食态度 彻底拯救“胃”机

发布时间:2019-09-13 20:20:56

胃疼了,你会怎么做?

相信不少人都会根据一大堆治胃病广告的推荐,上药店买点药品草草解决问题。但如果是在遥远的喜马拉雅山,一位真正的名医会花上4个钟头询问你一生的经历。也许你会奇怪:这跟胃病有关吗?

事实是:胃病与你的生活方式息息相关,这也就是胃病在时下上班族中发病率居高不下的原因!如果你以为医疗手段就能彻底解决胃病,那么胃病迟早还会再来纠缠你!想让你的胃变成铜墙铁壁吗?那么就仔细学习学习本文吧。

都市白领 “胃”机重重

有这样一句老话:十人九胃病,尤其是在忙碌的现代社会,老牌影星姜文曾经在某医治胃病的广告中说过这样的话:胃疼,光荣!一定是忙工作忙的。正是这种错误的观点,让越来越多的上班族陷入了胃病的危机!

专家指出:从发病率来看,目前功能性胃病最为普遍,也就是胃的消化、吸收功能减退,比如:消化不良、泛胃酸、食欲不振、胃胀、嗳气等等,其中消化不良最为普遍。第二类属于器质性病变,主要有胃溃疡、胃出血、胃部肿瘤等,其中胃溃疡最为高发,而胃溃疡更是男性最容易忽视的疾病之一,专家指出:在这个世界上十分之一的人会在有生之年患上胃溃疡。

一周健康提示

一周7天,

你为健康做了什么?

从今天开始,

每天一句健康提示,

深度挖掘你的健康潜能。

星期四

肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏。

星期五

烘焙面包时会产生一种能预防肠癌的化学成分,而这种成分面包皮中含量最高。

星期六

英国一家母婴网站公布调查,一个女人从出生到78岁的漫长人生中,哭泣时间累计超过1。2万个小时,约16个月。

星期日

英国研究人员近期发现:即使是短期内密集食用高热量高脂肪“垃圾食品”也可能影响脑力。

星期一

最新研究发现,经常喝啤酒的女性的骨骼会变强壮,从而降低患骨质疏松症的几率。

星期二

在性格形成时期总是“一心多用”的孩子会失去发展那些成长缓慢但至关重要的社交能力,甚至影响智力发育。

星期三

每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

谁在伤害你的胃?

造成胃病的原因非常复杂,不少人都存在各种误解,比如有人认为:喝凉茶会导致胃溃疡,实际上这种看法并没有确切的科学依据,那么经过研究证实,真正的胃部杀手到底有哪些?

颠三倒四的生物钟

肠胃之所以不肯好好为我们服务,其实主要原因是我们对它太不尊重。肠胃有自己的作息时间,1日 餐之时,肠胃会自动分泌出胃酸以及蛋白酶等,等待食物的到来。可是许多人却不注意用餐时间,该吃的时间不吃,让胃液空等。而当胃液没有分泌的时候,却又来个突然袭击,暴饮暴食,让肠胃不知所措,长此以往,再尽忠职守的肠胃也会出来闹事。

事业不成功,肠胃也捣乱?

有句老话:事业出了问题的人,他的肠胃也同样会出问题。事业上不得志,肠胃也来落井下石!这一类情况被称为功能性消化不良。这些事业上出了问题的人,本来肠胃没有问题,但由于工作压力大,心情压抑,而影响了肠胃蛋白酶的分泌,造成了这种功能性消化不良。精神因素也是消化性溃疡的主要诱因。消化性溃疡患者的病因有5.4%~20.5%来自于精神压力。胃溃疡或复发病人中,有84%和80%的患者在症状发作前一周内遭遇过强大的精神压力。

暴饮暴食摧残胃

油腻、刺激性食物会加重胃部负担,摄入过量或者是大量饮酒,胃液的分泌量便会骤增(胃酸过多)。这样一来,食物是消化了,但过量的胃酸会继续腐蚀胃黏膜。当胃黏膜消耗殆尽后,胃壁就会暴露在强酸之下,轻则绞痛,重则穿孔。

要苗条也不能伤害肠胃

减肥热潮一浪高过一浪,许多OL都投身其中,但其实减肥很容易伤害肠胃。饥饿时,胃的反应最直接,那就是“疼”。因为,到了吃饭时间你没有用餐,但肠胃还是照样蠕动,等待消化食物。这个时间没有食物供给,那么消化的可能就是胃壁,时间一常,胃壁就会变薄,会增加胃穿孔的危险。

可怕的幽门螺杆菌

幽门螺杆菌(Helicobacter pylori,简称Hp)是目前人类发生率最高的慢性细菌感染之一。HP感染是慢性活动胃炎、消化性溃疡、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤和胃癌的主要致病因素。而我国正是Hp高感染国家,普通人群的感染率高达50%~80%,目前尚无理想的疫苗可以防治。

小心抗生素

药物因素也是伤害肠胃的一大杀手,药物需要经过肠胃的吸收才能发挥效力,而一些药物在吸收过程中,毫不留情地伤害着我们的肠胃,比如非甾体类抗炎药物(non-steroidal anti-inflammatory drug,简称NSAIDs)。自从阿司匹林问世,NSAIDs由于具有良好的止痛、抗炎和退热作用,在临床上大受欢迎,除消炎镇痛外,还用于预防心、脑血管疾病,降低结直肠癌及早老性痴呆等发病率。每年NSAIDs的处方在10亿以上。NSAIDs的可怕之处在于它的伤害无声无息,它能够产生局部及全身的镇痛作用,因而NSAIDs所致黏膜损伤包括溃疡更倾向于无任何临床症状,但无症状的NSAIDs溃疡更易并发出血、穿孔。

7道问题解决肠胃难题

1。饭后什么姿势对消化最好?

用餐后,血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化,如果做剧烈运动,使血液流往他处,容易消化不良。容易呕酸水,或有胃灼热感的胃食道逆流的人,尽量不要饭后躺着或坐下来趴着,容易让胃酸逆流到食道,使症状加剧。

2。有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗?

因人而异。稀饭煮久会将米粒分解成双醣或单醣,碳水化合物最易刺激胃酸分泌,有的人会因此呕酸水。有人认为吃稀饭容易饿,容易吃得多,刺激胃酸分泌更多,会不舒服。如果想要好消化,吃干饭时多咀嚼几下效果一样。

。吃饭配汤对消化有没有影响?

平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭搅汤稀哩呼噜吞下去,饭倒进胃里时还是一粒粒的,胃要多花时间做工才能消化完全,那就容易消化不良。

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